Бытовой

ГИРЕВОЙ СПОРТ - ЭТО СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ 1

Меню

Тренировки

Новинка
Подготовительная неделя. Первый месяц
Тренировочная неделя для начинающего гиревика первого месяца подготовительного периода понедельник № пункт упражнение вес к-во ...
Хит!
Подготовительная неделя на первый месяц
Тренировочный план на неделю для начинающих гиревиков на первый месяц подготовительного периода понедельник № ...
Хит!Новинка
ПЛАНИРОВАНИЕ ГОДОВОЙ НАГРУЗКИ
В этой статье поговорим об очень важном вопросе в подготовке высококачественных гиревиков и гиревичек. Планирование тренировочного процесса. Как это делать? Какие трудности и детали надо учитывать в этом вопросе? Для чего нужно планирование? В Евангели...
Хит!Новинка
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ НАГРУЗКИ ПО МЕСЯЦАМ
Как распределять годовую нагрузку по месяцам? Что надо учитывать и каких ошибок избегать? Об этом поговорим в данной статье. Как распределять часовую нагрузку? Здесь, в общем, всё не так уж сложно, если понять основной принцип построения тренир...
Хит!
ВОСТАНОВИТЕЛЬНАЯ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ, ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ
Тренировочные планы для востановительной недели первого месяца начинающего гиревика понедельник № пункт ...
Работа рук во время рывка
Как правильно заправлять кисть? Как рационально работать руками? На эти  и другие вопросы здесь можно найти ответ. Кисть работающей руки Начнём с кисти работающей руки. То что её надо регулярно заправлять в дужку, так же как на толчке – это и реб...
Всего страниц: 3